7 Noches Surf y Yoga Camp Conil de la Frontera

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Desde EUR 555

Surf y Yoga Camp Conil de la Frontera

Nuestro Surf y Yoga Camp en el Sur de Andalucía, España esta diseñado para todas aquellas personas que quieran salir de su rutina diaria y relajarse en un ambiente en total concordancia con la naturalza, realizando clases de Ashtanga Yoga y clases de Surf.
Ashtanga Vinyasa Yoga se trata de una de las disciplinas más rigurosas y activas del yoga en la actualidad y se la conoce como “sistema de respiración y de meditación en movimiento”.
El yoga ashtanga sincroniza la respiración con progresivas series de asanas a través de un proceso que produce un intenso calor interno. Este calor, que emana de la energía corporal desintoxica todos sus órganos y músculos aportando numerosos beneficios para el sistema hormonal. El resultado es un cuerpo fuerte, ligero y una mente en calma.
La práctica del yoga ashtanga en sus distintas variantes ayuda a controlar distintas facultades humanas como la fuerza interior, las emociones y la resistencia fisica. Es una auténtica gimnasia de salud cuyo fin es lograr el bienestar físico y espiritual.

 

Desde EUR 555

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Dia 1

Llegada a Conil de la Frontera. Nos encontramos en cualquiera de las dos parada de Conil, Conil centro o Cruce de Conil (2 km a las afueras del pueblo) Desde la Para del bus, te llevaremos a tu alojamiento en Conil Centro. La hora de entrada en el alojamiento es desde las 15.00h hasta las 23.00h de la noche. Una vez instalado, te comentaremos el lugar exacto de encuentro al día siguiente para empezar las clases, la playa. Te comentaremos las diferentes actividades que además puedes realizar durante tu estancia. Te situaremos en el pueblo, te indicaremos donde se encuentran los mercados, mejores bares de tapas, cocteles... Responderemos a todas tus preguntas.

Dia 2

Nos encontramos en la playa que se ha designado para realizar la activdad. Una vez que estamos en la playa donde se va a realizar la actividad, se rellena la matricula de la Escuela y se te hace entrega el material para vas a necesitar para la clase de surf (neopreno, tabla, licra...).

  • Una vez que estamos todos en la playa, se empieza la clase con una introducción de seguridad, para que puedas estar cómodo y seguro
  • Te explicamos el por qué del material que usaremos durante el curso
  • Te enseñaremos la posición correcta tumbado en la tabla y cómo coger olas en la proneposition (posición principal), siempre a la profundidad de la cadera
  • Una vez que tengamos nuestra posición principal controlada y podamos coger olas en esta posición, saldremos otra vez del agua y te enseñaremos las diferentes técnicas para ponerte de pie sobre la tabla

Terminando la primera clase, eligiendo la ola, cogiendola en la posición principal e intentando ponernos de pies, siempre en olas blancas o de espuma. Despues de la Clase, hacemos una pausa para comer y descansar un poco. Volvemos al agua para seguir la practica por libre sin monitor, otras dos horas. Por la tarde-noche realizarás tu clase 90 minutos de Yoga en el Estudio en Conil, pudiendo elegir entre: Asthanga Mysore Yoga o Hatha Yoga.

Dia 3

  • Nos encontramos en la playa elegida para la actividad
  • Yoga para Surfistas
  • Aprendemos a remar
  • Practicamos las diferentes formas de ponerse de pie, bajo la supervisión de tus monitores y corrigiendo errores
  • Te ensañamos una bajada controlada al finalizar la ola de pie

Terminada la clase, hacemos una pausa para comer y volvemos al agua para seguir practicando sin monitor otras dos horas por la tarde.

Dia 4

Nos encontramos en la playa elegida para la actividad.

  • Yoga para Surfistas
  • Emepezamos a coger olas desde más profundiad (olas verdes)
  • Tecnicas de remar para poder pasar la barrera de agua blanca y poder coger olas verdes
  • Tecnica para hacer la bajada de una ola verde (taking the drop)

Después de comer podemos volver a realizar la actividad, sin monitores, y poner en practica lo aprendido por la mañana en la clase de surf. Por la tarde-noche realizarás tu clase 90 minutos de Yoga en el Estudio en Conil, pudiendo elegir entre: Asthanga Mysore Yoga o Hatha Yoga.

Dia 5

Nos encontramos en la playa elegida para la activdad.

  • Yoga para Surfing
  • Eplicamos la ética, normas y regulaciones en el agua, entre los surfistas
  • Realizamos diferentes escenarios en la playa para que se pueda visualizar y entender con más claridad
  • Cogiendo olas de cara y de espalda
  • Hablaremos de como actua la tabla sobre las olas verdes
  • Introducción del bottom turn (bajando la ola y girando para subirla)

Hacemos una pausa para el almuerzo y volvemos a la practica por libre por la tarde.

 

Dia 6

Después del desayuno nos encontramos en la playa elegida para la actividad.

  • Introducción Seguridad en el Ocáno y tecnicas de socorrismo
  • Explicaciones sobre el medio, rescates con tablas de surf, etc
  • Conocimiento y entendimiento sobre las condiciones meteorologicas, como afecta al medio para poder realizar la actividad
  • Surfing libre con tus monitores para que puedan hacerte un análisis personalizado de tus movimientos y mejorar así tu tecnica

Paramos para comer y descansar, volviendo al agua para la practica por libre sin monitores. Por la tarde-noche realizarás tu clase 90 minutos de Yoga en el Estudio en Conil, pudiendo elegir entre: Asthanga Mysore Yoga o Hatha Yoga.

 

Dia 7

Durante el septo día se puede aprovechar para hacer un poco de turismo por la zona, ir de compras, realizar cualquier otra activdad o visitar la ciudad más antigua de Europa, Cádiz.

Dia 8

Llegado el último día, tenemos que despedirnos y dejar el alojamiento a las 12.00 h del medio día.

 

Aspectos importantes

  • 7 noches de Alojamiento Compartido en Conil de la Frontera
  • 5 Clase de Surf
  • 3 Clases de Ashtanga / Mysore o Hatha yoga
  • Material Incluido en las Clases de Surf
  • Yoga para Surfistas integrado en las clases de Surf
  • Ruta de Tapas en Conil de la Frontera
  • Guias Locales de la Zona

Información detallada

Ruta

  1. Conil de la Frontera