Vacanze Surf & Yoga Spagna

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Vacanze Surf e Yoga in Spagna

Le vacanze Surf Yoga sono state ideate pensando a quelle persone che desiderano staccarsi dalla routine quotidiana e rilassarsi in un ambiente meravigliosamente rilassante, completamente a contatto con la natura praticando l' Ashtanga Vinyasa Yoga.

Lezioni di surf mattutine

Ogni mattina puoi prendere parte a lezioni di surf professionali che si adattano perfettamente a surfisti principianti. Imparare passo dopo passo a surfare è un modo fantastico per imparare il meraviglioso sport del surf. Le spiagge di Conil de la Frontera dove si svolgono le lezioni di surf rappresentano un ambiente assolutamente perfetto. Sole caldo e acque cristalline con bellissime onde per principianti per imparare il surf.

 

Sessioni Yoga serali

Le sessioni di yoga sono state adattate per tutti i livelli di Yoga, da principianti ai più esperti. L'insegnante di yoga Curro dedica la sua vita alla pratica dell'Ashtanga Yoga e ha molti anni di esperienza nell'insegnamento. Le sessioni di Ashtanga Vinyasa Yoga si svolgono nel nostro studio appositamente preparato a Conil de la Frontera. Le tue lezioni di surf mattutine sono il modo perfetto per connetterti con l'oceano in un ambiente di insegnamento sicuro e professionale.

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Ogni mattina inizia con una lezione di surf di due ore sulle spiagge di Conil de la Frontera. Dopo le lezioni di surf potrai rilassarti sulle spiagge durante il pomeriggio.

Le tue lezioni di surf mattutine includono lo yoga per il surf combinato con le lezioni di surf.

La sera è tempo di andare allo Studio Yoga dove teniamo le nostre lezioni di Ashatnga / Mysore Yoga.

Le lezioni sono disponibili per tutti i livelli e le abilità di fitness, in quanto l'insegnante di yoga adatterà le sessioni di yoga.

Giorno 1

All'arrivo a Conil de la Frontera ci si incontrerà alla fermata dell'autobus del centro città o alla fermata dell'autobus Cruce de Conil (che si trova a 2 km fuori dal centro città). Da qui sarete riportati al vostro alloggio per il check disponibile dalle ore 15,00 alle 23,00. Una volta effettuato il check-in, sarai informato sugli orari e le località della settimana per le lezioni di surf e su tutte le altre attività disponibili durante la settimana. 

Giorno 2

Dopo una tipica colazione andalusa in uno dei numerosi bar che circondano la struttura, raggiungerete la spiaggia di Surf designata dove si terranno le lezioni di surf mattutino. Dopo aver firmato il modulo di prenotazione, scegli la muta e poi Yoga per il surf.

  • Una volta in spiaggia, avrai un'introduzione dettagliata sulla sicurezza in acqua e attrezzature.
  • Impara la posizione prona e come catturare le onde in posizione prona.
  • Prendi le onde sulla spiaggia (posizione prona).
  • Una volta acquisita maggior confidenza, esci dall'acqua e impara tre nuove tecniche su come alzarti in piedi.
  • Termina la lezione cavalcando le onde in posizione prona cercando di alzarsi in piedi nell'acqua bianca.

Pausa per il pranzo. Torna nel pomeriggio per sessioni di pratica di surf gratuite senza il tuo istruttore di surf.

In serata potrai scegliere una sessione di Ashtanga Mysore Yoga o una sessione di Hatha Yoga.

 

Giorno 3

  • Colazione e poi giù in spiaggia.
  • Yoga per il surf. Impara come remare.
  • impara la tecnica di pop-up e pratica sulla spiaggia con il feedback dell'istruttore.
  • Sessione di refinitura 
  • Come scendere dalla tavola da surf.

Giorno 4

Colazione e poi giù per la spiaggia.

  • Yoga per il surf.
  • Cavalcare onde verdi (a seconda delle condizioni di surf).
  • Tecniche per farti uscire sfruttando l'acqua bianca
  • Impara il drop 

Dopo le lezioni di surf ti porteremo per un percorso guidato per un pranzo a base di tapas. Nel pomeriggio faremo un giro in bici attorno ai sentieri costieri di Conil de la Frontera. A seconda delle condizioni meteorologiche e del gruppo, questo può essere spostato e adattato in altri giorni.

Giorno 5

La colazione poi giù per la spiaggia.

  • Yoga per il surf.
  • Teoria sul regolamento del surf e priorità
  • Impara manovra di frontside e backside
  • Impara il trimming su onde verdi
  • Introduzione al bottom turn.

Giorno 5 Pomeriggio

Dopo un pomeriggio di pratica gratuita di surf ci dirigeremo al nostro studio di yoga a Conil de la Frontera per una lezione di 90 minuti di Ashtanga / Mysore Yoga.

Giorno 6

Colazione. Poi giù in spiaggia.

  • Yoga per il surf
  • Introduzione alle tecniche di sicurezza in acqua e di salvataggio
  • Spiegazione dell'ambiente della spiaggia, recuero delle tavole da surf ecc.
  • Comprensione delle condizioni del surf e del tempo e di come influenzano la tua esperienza di surf.
  • Sessione surf gratuita con feedback degli istruttori durante la lezione.

Giorno 7

Questo è il tuo ultimo intero giorno ed è tempo di esplorare l'area locale. Siamo in grado di organizzare una serie di attività, o potremo organizzare una visita guidata di Cadice con percorso Tapas ecc. (Non disponibile durante l'ultima settimana di giugno, luglio, agosto e la prima settimana di settembre)

Giorno 8

Questo è il tuo ultimo giorno e il check out è previsto per le 12:00.

In evidenza

  • Sessioni Ashtanga / Mysore Yoga Sessioni/ Hatha Yoga Sessions pomeridiane
  • Lezioni di surf mattutine
  • Spot spettacolari per praticare il surf
  • Spiagge fantastiche per praticare yoga sulla spiaggia
  • Percorsi di tapas guidati
  • Molte altre attività disponibili

Dettagli Informazione

Itinerario

  1. Conil de la Frontera

Vacanze Surf & Yoga

La pratica dello yoga è perfetta per chi ama il surf. Le attività  del pacchetto Vacanze Surfing & Yoga sono situate in Conila de la Frontera, Costa Luz, nella provincia di Cadiz, regione spagnola dell'Andalusia. 

Le lezioni di Surf verranno condotte da personale qualificato che ti aiuterà a muovere i primi passi in questo entusiasmente mondo del surf, mentre i nostri insegnanti di Yoga ti aiuteranno a rilassarti e a fare il pieno di energie. Potrai sceglere tra due diverse tipologie di Yoga: Hatha Yoga e Ashtanga Yoga.

 

Corso Surf 5 Giorni in Conil de la Frontera.

Questo corso di surf avrà luogo in Conil de la Frontera ed è rivolto a principianti assoluti e a persone con un livello intermedio.

In questa area le spiaggie sono tra le migliori in tutta la Spagna per imparare a surfare. Grazie alle infinite spiaggie bianche sabbiose, ad un clima sensazionale e alla presenza di insegnanti qualificati e attrezzatura all'avanguardia, questo pacchetto è il modo migliore per essere introdotto nel mondo del surf o per migliorare le tue qualità tecniche.

 

 

Lezioni di Hatha Yoga in Conil de la Frontera

Le lezioni di Hatha Yoga insegnate durante i nostri corsi sono personalizzate a seconda del livello e necessità dello studente.

I nostri insegnanti si concentreranno particolarmente sullo stretching dei vari muscoli maggiormente impiegati nel surf, aggiungendo particolari posizioni di Yoga per aumentare flessibiltà, forza, bilanciamento e concentrazione. Verrano anche praticati esercizi di respirazione per un totale relax.

 

Lezioni di Ashtanga - MysoreYoga in Conil de la Frontera

Lo stile Mysore Yoga è una tecnica particolare di Yoga all'interno dell'Astanga Yoga.

Ci sono sostanziali differenze nel modo in cui questa tecnica di Yoga viene insegnata: la lezione non è impartita in maniera uguale a tutti i partecipanti ma verrà data particolare attenzione a ciascun singolo partecipante. Il nostro insegnate Curro assisterà ogni singolo studente offrendo loro consigli tecnici e pratici per una postura ottimale. Curro verrà incontro a ciascun studente a seconda del proprio livello, esperienza e necessità. Con il miglioramento di forza, flessibilità, potenza  e resistenza verrano assegnati agli studenti Asanas addiionali.